유산소 운동
공복 유산소, 운동 시간, 체지방 감소에 대한 질문에 답해요.
- 공복 유산소, 진짜 살이 더 빠지나요?
비슷해요. 하루 총 소모 열량이 같다면 체지방 감소 차이는 거의 없어요. 꾸준히 할 시간이 정답이에요.
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