크레아틴
크레아틴을 언제, 얼마나 먹는지와 흔한 오해를 정리해요.
- 크레아틴, 공복에 먹어도 되나요?
돼요. 흡수는 식후가 조금 유리하지만, 매일 3~5g을 꾸준히 먹는 게 훨씬 중요해요.
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