러닝
러닝 입문, 부상, 보폭과 페이스에 대한 질문에 답해요.
- 러닝 후 무릎 앞쪽이 아픈 이유가 뭔가요?
보폭이에요. 발이 몸보다 앞에 떨어지면 무릎 부담이 커져요. 보폭을 줄이고 발걸음 수를 늘려 보세요.
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